筋トレ再開 [筋トレ]
2月に入り、またまた今日から筋トレ再開する運びとなりました。
今まではPTA活動や子供会行事で夏場、肌を露出する機会があり、カッコいい肉体になって目立ちたい？って部分がありましたが、下のチビも小学高卒業で、これからはそんなに露出する機会もないと考えてました。
が![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
去年からスクーターに乗り始めたので、やっぱカッコ良くキメたい？ そんな想いで始める決意をしました。
今までもそうでしたが、続けられそうにない時はやるの嫌なんです、結局疲れるだけのような気がして。
逆に言えば始めたら続けるしかない、だから最初の1日目のトレって、なかなか腰が重くてやろうって気にならないんですよね、やったら明日もその明日も、毎日やらなくちゃならないから。。。
僕は昼休みに工場の二階でトレしますが、1時からの仕事がまた眠くなるんですよね～
まぁしかし何かしら運動はしてたいし、筋肉付ける目的でなくても、筋トレはやった後の充実感は確かですから(^_^)
プロテインはお金が無くて買えません（泣）
どうせやるんだから、少しでも＋になるようにプロテイン摂取したいですが、次回スクラップ売って小遣いになるまでお預けです。
毎回使ってる写真ですが、ちょっと加工して・・・
最近お腹も掴めるようになってきてます（汗
腹筋もやらなきゃダメかなぁ・・・ 脚と腹筋は嫌いです![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
脚は大きい筋肉群なので、トレーニングで刺激与えてやると、成長ホルモンも沢山分泌され、他の部位の発達にも大きな影響与えてくれるようなんですが、分かってきてもやっぱ嫌いです。。。
とりあえずは、力コブの二頭筋、腕の2/3の筋量を占める三頭筋、そして胸をメインに、肩と背中も適当にいじめながらって感じでしょうか。
部屋は夏場はエアコンが効かず、45度オーバーの表示不可になるので、とりあえず暑くなる7月前くらいまでの4～5ケ月くらいがんばってみたいと思います！
今まではPTA活動や子供会行事で夏場、肌を露出する機会があり、カッコいい肉体になって目立ちたい？って部分がありましたが、下のチビも小学高卒業で、これからはそんなに露出する機会もないと考えてました。
が
去年からスクーターに乗り始めたので、やっぱカッコ良くキメたい？ そんな想いで始める決意をしました。
今までもそうでしたが、続けられそうにない時はやるの嫌なんです、結局疲れるだけのような気がして。
逆に言えば始めたら続けるしかない、だから最初の1日目のトレって、なかなか腰が重くてやろうって気にならないんですよね、やったら明日もその明日も、毎日やらなくちゃならないから。。。
僕は昼休みに工場の二階でトレしますが、1時からの仕事がまた眠くなるんですよね～
まぁしかし何かしら運動はしてたいし、筋肉付ける目的でなくても、筋トレはやった後の充実感は確かですから(^_^)
プロテインはお金が無くて買えません（泣）
どうせやるんだから、少しでも＋になるようにプロテイン摂取したいですが、次回スクラップ売って小遣いになるまでお預けです。
毎回使ってる写真ですが、ちょっと加工して・・・
最近お腹も掴めるようになってきてます（汗
腹筋もやらなきゃダメかなぁ・・・ 脚と腹筋は嫌いです
脚は大きい筋肉群なので、トレーニングで刺激与えてやると、成長ホルモンも沢山分泌され、他の部位の発達にも大きな影響与えてくれるようなんですが、分かってきてもやっぱ嫌いです。。。
とりあえずは、力コブの二頭筋、腕の2/3の筋量を占める三頭筋、そして胸をメインに、肩と背中も適当にいじめながらって感じでしょうか。
部屋は夏場はエアコンが効かず、45度オーバーの表示不可になるので、とりあえず暑くなる7月前くらいまでの4～5ケ月くらいがんばってみたいと思います！
タグ：筋トレ
2011-02-01 21:14
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コメント(10)
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こんばんは！
私だったら３日と持たないでしょうね（笑）
自慢ではないのですが、病気してからの体重変化は殆どありません。
ひょろりんな体型ですが、３年でプラマイ６００ｇってとこでしょか。
でも筋力が落ちているかと思うと、現実的にバンドでのライブはムリかなぁ...
いや、諦めませんよ！絶対に復活の狼煙を上げてみせます＼(^^)／
by kazykaz (2011-02-01 21:32)
あっ
あたいもやまべぇさんの頃に筋トレを三ヶ月してみました
筋肉ついた
脂肪そのまま
う〜〜〜ん
脂肪絞れないままおわりました
＊
今も筋トレしなくちゃと思っていますがあまりに寒くて保留中
by mag (2011-02-01 22:14)
俺も腹筋背筋やらないといけないんだけど、どうもなぁ(^_^;)
ユルユルでフルーティな体だと草むしりとかがきつくて（笑）。
by pn (2011-02-01 22:26)
ナガブチさん？ですか？？
４５度になったらやめたほうがいいと思います。
by かっか (2011-02-01 23:03)
おお！やまべぇさん、格好良い♡
しかし、強面…。（笑）
プロテイン、私はお腹が緩くなるので飲まないまま放置です。
大量に残っていますが、封を切っちゃったので返品出来ないし。
筋トレもやまべぇさんのに比べるとママゴトのようです。
夏まで頑張って下さいね～。
by 親知らず (2011-02-01 23:53)
男なら、ムキムキのマッチョな体に憧れます。
私も何回となくチャレンジしましたが、やり方や努力が足りなく、やまべぇさんのような格好いい体にはなれませんでした。
今はヒョロヒョロ系を目指しています（本当は細マッチョがいい）。
by tsun (2011-02-01 23:55)
すごい筋肉ムキムキ！
我が脂肪とトレードしましょう(^_^)v
by いそいそ (2011-02-02 21:06)
kazykazさん(^_^) その息です！ 必ずや復活してください(^。^)
magさん(^_^) 僕は脂肪なかったんで、脂肪落とすようなトレは考えた事なかったんだけど、最近変わってきちゃって^_^;
10パーセントくらいだったけど、今は15くらいになってます。。。
食べても太らない体質でも年には敵わないと実感してます（汗
pnさん(^_^) そう、最近僕も前屈みすると邪魔な何かを感じます^_^;
腹筋は嫌いなのよね。。。
かっかさん(^_^) え？ 何が45度？？(>_<)
親知らずさん(^_^) 通年で25年もやってたら物凄い身体になってるとこです（笑） まぁ今年も例年通り、2月から初夏までメインでがんばります(^。^)
ありがとうございま～す(^。^)
tsunさん(^_^) 僕は細いんですよ～ 高校の頃はジーパンも27インチでもベルトしないとゆるゆるで^_^; 体重聞かれるのとか嫌いでしたね～ 48キロくらいしかなかったと思います^_^; それだけに憧れも大きかったです(^_^)
いそいそさん(^_^) 嫌です（笑
by やまべぇ (2011-02-02 21:28)
モリモリがいてユルユルがいて世界は成り立ってます。
オイラはビンビンになりたいんですが・・・
by HOTCOOL (2011-02-03 18:32)
HOTCOOLさん(^_^) もうビンビンはいいでしょう^_^;
世代交代です（笑
by やまべぇ (2011-02-04 20:53)